كيفية شد الثدي المترهل

يُعتبر الثدي المترهل مشكلة شائعة تؤثر على العديد من النساء، لذلك يبحث الكثير عن كيفية شد الثدي المترهل

وذلك لأنها تعد واحدة من أكثر المشاكل التي تثير قلق النساء بشأن مظهرهن.

يمكن أن يكون الثدي المترهل نتيجة لعوامل متعددة، بما في ذلك العوامل الوراثية والعمرية والتغيرات في الوزن والحمل والرضاعة الطبيعية وغيرها.

في هذا المقال، سنلقي نظرة على الأسباب المحتملة للثدي المترهل والعلاجات المتاحة للتعامل مع هذه المشكلة من خلال موقع الدكتورة فاطمة يوسف.

نبذة عن ترهل الثدي واسبابه

ترهل الثدي هو حالة تتميز بفقدان مرونة وشد الجلد في منطقة الثدي، مما يؤدي إلى انخفاض الثدي وتراجعه عن وضعيته الأصلية.

تعتبر هذه المشكلة شائعة بين النساء ويمكن أن تكون نتيجة لعوامل متعددة.

أسباب ترهل الثدي

• العمر: مع تقدم العمر، تفقد الأنسجة والألياف في الجلد قدرتها على الحفاظ على مرونتها وشدّها. هذا يجعل الجلد أقل قدرة على دعم الثدي بشكل جيد.
• التغييرات في الوزن: زيادة الوزن وفقدانه بسرعة يمكن أن يترك آثارًا على مرونة الجلد وشكل الثدي. تمتد الأنسجة عند زيادة الوزن وتصبح من الصعب استعادة مظهر الثدي الطبيعي بعد فقدان الوزن.
• الحمل والرضاعة الطبيعية: خلال الحمل، يمتد الثدي ويصبح أثقل. بعد الرضاعة الطبيعية، قد يترك هذا تأثيرًا على مرونة الجلد وشكل الثدي.
• الوراثة: قد تكون هناك عوامل وراثية تلعب دورًا في تحديد شكل وملمس الثدي. إذا كانت الثدي المترهل شائعة في عائلتك، قد تكون معرضًا لهذه المشكلة.
• عدم ارتداء الحمالة الداعمة: عدم ارتداء الحمالة الداعمة بشكل مناسب يمكن أن يزيد من فرص ترهل الثدي. الحمالات الداعمة تلعب دورًا مهمًا في دعم الثدي والحفاظ على شكله.

لعلاج ترهل الثدي، يمكن اتباع مجموعة متنوعة من الإجراءات، بدءًا من تمارين الرياضة والعناية بالجلد وصولًا إلى الخيارات الجراحية مثل عملية شد الثدي.

اختيار العلاج المناسب يعتمد على حجم ودرجة ترهل الثدي وتفضيلات الفرد.

اقرأ أيضًا: أسباب كبر الثدي عند الرجال

كيفية شد الثدي المترهل بالجراحات التجميلية

شد الثدي المترهل بالجراحات التجميلية هو إجراء شائع يتم تنفيذه لاستعادة شكل وشد الثدي.

هناك عدة عمليات جراحية مختلفة يمكن استخدامها لهذا الغرض.

عملية شد الثدي

هذه العملية تُعد أحد أشهر وأكثر الإجراءات شيوعًا لشد الثدي.

يتم خلالها إزالة الجلد الزائد والأنسجة الدهنية إذا كان ضروريًا، ورفع الثدي إلى مكانه الطبيعي وإعادة تشكيله.

يمكن للجراح تحديد النسيج الداخلي المراد رفعه لتحقيق النتائج المرغوبة.

زراعة الثدي

إذا كنت تعاني من نقص حجم الثدي بالإضافة إلى الترهل وتبحث عن كيفية شد الثدي المترهل، فإنه يمكن دمج عملية زراعة الثدي مع عملية شد الثدي.

يتم زراعة مستحضرات مثل السيليكون أو المحلول الملء بالملح بين الجلد والعضلات لزيادة حجم الثدي وإعطائه شكلًا أكمل وأكثر شبابًا.

عملية شد الثدي بواسطة الليزر

هذه التقنية تستخدم الليزر لإزالة الجلد الزائد وتقليل الترهل. يتميز هذا النوع من العمليات بفترة الانتعاش الأقصر مقارنة بالجراحات التقليدية.

عملية شد الثدي بالشبكة

هذه العملية تتضمن إدراج شبكة داخلية خفيفة لدعم الثدي ومنعه من الانزلاق والترهل مرة أخرى.

هذا يساعد في الحفاظ على نتائج الجراحة على المدى الطويل.

تجميل الحلمات والحلقات

يمكن أيضًا تضمين عمليات تجميل الحلمات والحلقات كجزء من عملية شد الثدي لتحسين مظهر الثدي بشكل عام.

يجب أن يتم تنفيذ هذه الجراحات بواسطة جراح تجميل مؤهل وذو خبرة، ويجب مناقشة الأهداف والخيارات المتاحة مع دكتورة فاطمة يوسف قبل اتخاذ قرار نهائي.

تذكر أن عمليات شد الثدي تحتاج إلى فترة انتعاش ورعاية محددة بعد الجراحة، ويجب اتباع توجيهات الجراح بدقة للحصول على أفضل النتائج.

نصائح بعد عملية شد الثدي المترهل 

بعد معرفة كيفية شد الثدي المترهل وإجراء عملية شد الثدي المترهل، من المهم اتباع الإرشادات اللازمة لضمان عملية الشفاء السليمة والحفاظ على النتائج المرغوبة. 

بعد الجراحة، يحتاج الجسم إلى وقت للشفاء. قد تشعرين بالإرهاق والتعب، لذا من المهم السماح لنفسك بالراحة والاستراحة الكافية.

أيضًا سيتعين عليك ارتداء حمالة داعمة خاصة بعد الجراحة. هذه الحمالة تلعب دورًا مهمًا في دعم الثدي وتثبيته، وتساعد في تحقيق نتائج جيدة وتقليل التورم.

يجب تجنب أي نشاط شاق أو رياضة مكثفة لمدة تحددها الجراح. يمكنك استئناف النشاطات اليومية الخفيفة تدريجياً بعد الاستشارة مع الجراح.

ومن الجدير بالذكر أن التغذية الجيدة تلعب دورًا هامًا في عملية الشفاء. تأكدي من تناول وجبات صحية تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية.

توجد جروح بعد الجراحة، ويجب العناية بها بشكل جيد. اتبع توجيهات الجراح بشأن تنظيف وتغطية الجروح، وتجنب لمسها باليدين القذرتين.

إذا كانت الجراحة تتضمن تناول أدوية معينة، تأكدي من اتباع الجرعات والجداول التي تقدمها لك الجراح.

يجب عليك كذلك متابعة الجراح بانتظام بمواعيد المراجعة المحددة. ستقوم الجراح بفحص تقدم الشفاء وضمان أن النتائج تتطابق مع توقعاتك.

قد يصاحب الشفاء بعض الانتفاخ والكدمات. هذه الأعراض عادة ما تختفي مع مرور الوقت. إذا كنت تواجه أي مشاكل غير معتادة، فلا تترددي في التحدث مع الجراح.

تحتاج النتائج النهائية من عملية شد الثدي وقتًا. لا تتوقعي النتائج النهائية على الفور، وتذكري أن الثدي سيظل يتحسن مع مرور الوقت.

تذكر أن تلتزمي بالتوجيهات التي تعطيها لك الجراح وتتابعي معه بانتظام لضمان شفاء ناجح ونتائج مرضية بعد عملية شد الثدي.

اقرأ أيضًا: اسماء أدوية لعلاج التثدي عند الرجال

كيفية شد الثدي المترهل طبيعيا

يمكن تحقيق تحسين في مظهر وشد الثدي بوسائل طبيعية، ولكن يجب أن تكون هذه الطرق مصحوبة بصبر واستمرارية.

إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساهم في شد الثدي بشكل طبيعي:

• التمارين الرياضية: تمارين تقوية عضلات الصدر مثل تمارين رفع الأثقال وتمارين ضغط الصدر يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الصدر وزيادة شد الثدي.
• تمارين التمدد: تمارين مثل اليوغا يمكن أن تساعد في تحسين مرونة الجسم عامة، بما في ذلك الثدي.
• التغذية الصحية
• تناول الأطعمة الصحية: مثل الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجلد والأنسجة.
• الحفاظ على وزن صحي: زيادة الوزن وفقدانه بسرعة يمكن أن يساهم في ترهل الجلد وترهل الثدي. الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في الحفاظ على شكل الثدي.
• العناية بالجلد: استخدام مرطبات الجلد وزيوت طبيعية يمكن أن يساعد في تحسين مرونة الجلد.
• تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس: للحصول على نتيجة من كيفية شد الثدي المترهل فإن الشمس يمكن أن تسبب ضررًا للجلد، لذا استخدمي واقي الشمس وتجنبي التعرض المباشر لفترات طويلة لأشعة الشمس.
• التدليك: يمكن استخدام التدليك بلطف باستخدام زيوت طبيعية لتحسين تدفق الدم وتحفيز تجديد الخلايا في منطقة الثدي.

ملخص

شد الثدي المترهل يمكن تحقيقه بعدة طرق، سواء بشكل طبيعي أو جراحيًا. العمليات الطبيعية تتضمن ممارسة التمارين الرياضية المخصصة لتقوية عضلات الصدر والذراعين، والحفاظ على وزن صحي، والرعاية بالجلد.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام التدليك ومنتجات العناية بالجلد لتحسين مرونة الجلد. بالنسبة للإجراءات الجراحية، يمكن اللجوء إلى عمليات شد الثدي أو زراعة الثدي لتحقيق نتائج أفضل وأسرع. يجب استشارة جراح تجميل مؤهل لمناقشة الخيارات واختيار الطريقة المناسبة للحالة الفردية.

مراجع داخلية: الجراحات التجميلية​

الأسئلة الشائعة