5 من أهم أسباب تجاعيد الوجه الشائعة

أسباب تجاعيد الوجه تعد من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثيرين، فهي علامة من علامات تقدم العمر التي يسعى الجميع لتأخيرها والحد من ظهورها.

هذه التجاعيد ليست فقط نتيجة للشيخوخة الطبيعية، بل هناك عدة أسباب تساهم في ظهورها وتسريع ظهورها.

من بين هذه الأسباب: التقدم في العمر، التعرض لأشعة الشمس، التدخين، التعبيرات الوجهية المتكررة، الجفاف، التغذية غير السليمة، الإجهاد، نقص النوم، والتلوث.

في هذا المقال من خلال موقع دكتورة فاطمة يوسف، سنستعرض أسباب تجاعيد الوجه بشيء من التفصيل لفهم كيف يمكننا التقليل من تأثيراتها والتمتع ببشرة أكثر نضارة وشباباً.

ما هي تجاعيد الوجه؟

تجاعيد الوجه هي خطوط وثنيات تظهر على الجلد، وهي جزء طبيعي من عملية الشيخوخة.

تظهر التجاعيد عادةً نتيجة لفقدان الجلد مرونته ورطوبته مع تقدم العمر، ويمكن أن تكون التجاعيد سطحية أو عميقة وتظهر في أماكن مختلفة من الوجه مثل الجبهة، حول العينين، والفم.

أنواع تجاعيد الوجه:

• التجاعيد الديناميكية: تظهر نتيجة لتعبيرات الوجه المتكررة مثل الابتسام، العبوس، أو رفع الحاجبين. هذه التجاعيد تكون عادة في الجبهة وحول العينين والفم.
• التجاعيد الثابتة: تتكون بسبب فقدان الجلد لمرونته ورطوبته، وهي تظهر بغض النظر عن تعبيرات الوجه. تظهر بشكل أكبر في المناطق التي تتعرض لأشعة الشمس مثل الجبهة والخدين.

اقرأي أيضًا: طرق علاج ندبات الوجه نهائيا

أسباب تجاعيد الوجه

هناك أسباب كثيرة ومختلفة لحدوث تجاعيد الوجه ومنها ما يلي:

• التقدم في العمر
• التعرض لأشعة الشمس
• التعبيرات الوجهية المتكررة
• التغذية غير السليمة
• نقص النوم

1. التقدم في العمر

التقدم في العمر هو أحد أسباب تجاعيد الوجه الرئيسية.

مع مرور الزمن، تحدث تغييرات بيولوجية في الجسم تؤثر على الجلد وتؤدي إلى ظهور التجاعيد.

فالكولاجين والإيلاستين هما بروتينان أساسيان في الجلد ويساهمان في الحفاظ على مرونته وقوته، ومع التقدم في العمر، يقل إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يجعل الجلد أرق وأقل مرونة.

كذلك يوجد تحت سطح الجلد توجد طبقة من الدهون تساعد في دعم البشرة ومنحها مظهراً ممتلئاً وناعماً، ثم مع التقدم في العمر، تقل هذه الطبقة الدهنية، مما يؤدي إلى فقدان الجلد لنعومته ويسبب ظهور التجاعيد.

ومن الجدير بالذكر أن الجلد يفقد قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة مع التقدم في العمر، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف والتشقق. 

اقرأي ايضًا: ترميم البشرة المتضررة

2. التعرض لأشعة الشمس

التعرض لأشعة الشمس يعد من أسباب تجاعيد الوجه الرئيسية وتسريع عملية الشيخوخة.

حيث أن الأشعة فوق البنفسجية (UV) الضارة التي تصدرها الشمس تلحق أضرارًا كبيرة بالبشرة، ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى مثل سرطان الجلد.

تنقسم الأشعة فوق البنفسجية إلى ثلاثة أنواع رئيسية: UVA، UVB، وUVC.

الأشعة UVA وUVB هما الأكثر ضررًا للجلد.

حيث أن أشعة UVA تتغلغل في طبقات الجلد العميقة، وتسبب أضرارًا للكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى فقدان الجلد لمرونته وظهور التجاعيد وبالتالي تعتبر أحد أهم أسباب تجاعيد الوجه.

أما أشعة UVB تسبب حروق الشمس وتؤثر على الطبقات الخارجية من الجلد، مما يؤدي إلى احمراره وتلف الخلايا.

كما أن التعرض لأشعة الشمس يزيد من إنتاج الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة تسبب تلفًا لخلايا الجلد.

وهذه الجذور الحرة تؤدي إلى تكسير الكولاجين والإيلاستين، وتساهم في تسريع عملية الشيخوخة وظهور التجاعيد.

كيفية الحماية من أضرار أشعة الشمس

• استخدام واقي الشمس.
• ارتداء الملابس الواقية.
• البقاء في الظل.
• تجنب أجهزة التسمير.

اقرأ أيضًا: عمليات تجميل الوجه للرجال

3. التعبيرات الوجهية المتكررة

التعبيرات الوجهية المتكررة هي واحدة من أسباب تجاعيد الوجه الشائعة.

عندما نقوم بحركات معينة بوجهنا بشكل متكرر، مثل الابتسام، العبوس، أو التحديق، يتم تشكيل خطوط دقيقة على الجلد.

ومع مرور الوقت وتكرار هذه الحركات، تصبح هذه الخطوط أكثر وضوحًا ودائمة.

تعبيرات الوجه تتطلب تحريك العضلات تحت الجلد. عندما تتحرك هذه العضلات بشكل متكرر، يتم سحب الجلد وتمديده بشكل مستمر في نفس الأماكن، مما يؤدي إلى تكوين خطوط دقيقة في البداية.

ومع مرور الوقت، تصبح هذه الخطوط أكثر عمقًا وثباتًا بسبب التكرار المستمر للحركات.

مع التقدم في العمر، يفقد الجلد قدرته على العودة إلى حالته الأصلية بعد التمدد بسبب فقدان الكولاجين والإيلاستين.

هذا يجعل الخطوط الناتجة عن التعبيرات الوجهية أكثر بروزًا ودائمة.

كذلك التعبيرات الوجهية المتكررة تؤدي إلى تغيرات دائمة في بنية الجلد، حيث تصبح الألياف الجلدية في المناطق التي تتعرض للتعبيرات المتكررة أكثر تضررًا وأقل قدرة على التعافي، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد بشكل أوضح.

كيفية تقليل تأثير التعبيرات الوجهية المتكررة

• استخدام مرطبات ومنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مثل الريتينول، فيتامين C، وحمض الهيالورونيك يساعد في تحسين مرونة الجلد وبالتالي تقليل أسباب تجاعيد الوجه.
• تعلم تقنيات الاسترخاء وتجنب التوتر يمكن أن يقلل من التعبيرات الوجهية المتكررة مثل العبوس.
• حقن البوتوكس يمكن أن تكون حلاً لتقليل التجاعيد الناتجة عن التعبيرات الوجهية.

4. التغذية غير السليمة

التغذية غير السليمة تلعب دورًا كبيرًا في ظهور تجاعيد الوجه وتأثيرات الشيخوخة المبكرة على الجلد.

الجلد يحتاج إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحته ومرونته، والنظام الغذائي غير المتوازن يمكن أن يؤدي إلى نقص في هذه العناصر الضرورية، مما يساهم في تدهور حالة الجلد ويؤدي إلى أسباب تجاعيد الوجه.

الفيتامينات مثل فيتامين C، فيتامين E، وفيتامين A تلعب دورًا مهمًا في حماية الجلد من الأضرار وتعزيز إنتاج الكولاجين.

أيضًا نقص هذه الفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى ضعف الجلد وزيادة احتمالية ظهور التجاعيد.

المعادن مثل الزنك والسيلينيوم مهمة للحفاظ على صحة الجلد وحمايته من الأضرار البيئية، فإن نقص هذه المعادن يمكن أن يجعل الجلد أكثر عرضة للتلف والتجاعيد.

كذلك مضادات الأكسدة تحمي الجلد من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة تسبب تلف الخلايا وتسريع عملية الشيخوخة. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تشمل الفواكه والخضروات الملونة

أيضًا عدم شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد، مما يجعله أكثر عرضة للتجاعيد. الماء ضروري للحفاظ على رطوبة الجلد ومرونته.

5. نقص النوم

نقص النوم يعد من العوامل المهمة التي تؤثر على صحة الجلد وهي من أسباب تجاعيد الوجه.

النوم الجيد ضروري لعملية التجديد الطبيعي للخلايا والإصلاح اليومي للبشرة، وذلك لأنه عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم، فإن الجلد يفقد الفرصة لإصلاح الأضرار اليومية وتجديد الخلايا بشكل فعال، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والعلامات الأخرى للشيخوخة.

أثناء النوم، يقوم الجسم بإنتاج هرمونات النمو التي تعزز تجديد وإصلاح الخلايا ونقص النوم يعيق هذه العملية، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة وبطء تجديد الخلايا الجديدة، وبالتالي يساهم في ظهور التجاعيد.

كذلك نقص النوم يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول الذي يزيد من تكسير الكولاجين، البروتين الذي يحافظ على مرونة الجلد وقوته، مع مرور الوقت، يؤدي تكسير الكولاجين إلى فقدان مرونة الجلد وظهور التجاعيد.

ملخص

أسباب تجاعيد الوجه تشمل التقدم في العمر وفقدان مرونة الجلد، التعرض المفرط لأشعة الشمس، التعبيرات الوجهية المتكررة التي تسبب تشكيل خطوط على الجلد، التغذية غير السليمة التي تؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، ونقص النوم الذي يعوق عملية إصلاح الجلد ويزيد من ظهور علامات الشيخوخة.

مراجع داخلية: التجميل غير الجراحي