كيفية التخلص من اللغد

كيفية التخلص من اللغد، الذقن المزدوج أو الذقن المترهل هي حالة يتميز بها الشخص بتراكم الدهون تحت الذقن السفلي والتي تشكل طبقة ثانية من الجلد واللحمة، مما يجعل الذقن يبدو مزدوجًا.

وهي مشكلة شائعة تؤثر على الرجال والنساء على حد سواء، وتزداد احتمالية حدوثها مع التقدم في العمر أو الزيادة في الوزن، كما يمكن أن تكون بسبب العوامل الوراثية.

على الرغم من أن الذقن المزدوج لا يشكل تهديدًا صحيًا خطيرًا، إلا أنه يمكن أن يؤثر على مظهر الشخص وثقته بالنفس، ويمكن أن يكون عائقًا للحصول على مظهر مثالي.

وسوف نذكر كيفية التخلص من اللغد وأسبابه بالتفصيل في هذا المقال من خلال موقع دكتورة فاطمة يوسف.

أسباب الذقن المزدوج (اللغد)

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الذقن المزدوج، ومن بينها:

العوامل الوراثية

يمكن أن يكون الذقن المزدوج ناتجًا عن العوامل الوراثية والجينات الموروثة. فعندما يكون هناك تاريخ عائلي للذقن المزدوج، يمكن أن يرثها الفرد.

الوزن الزائد

يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى تراكم الدهون في الجسم، بما في ذلك الذقن، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الذقن المزدوج. ويعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة من هذه المشكلة بشكل خاص.

ترهل الجلد

عندما يتقدم العمر، يفقد الجلد مرونته ويترهل، مما يؤدي إلى ظهور الذقن المزدوج. كما أن الإفراط في التعرض لأشعة الشمس قد يتسبب في تلف الجلد وترهله.

العادات الغذائية السيئة

تأثير العادات الغذائية السيئة على الوزن والشكل العام للجسم وبالتالي على الذقن المزدوج. تناول الطعام الغني بالدهون والملح والسكريات بكميات كبيرة يمكن أن يساعد على زيادة احتمالية الذقن المزدوج.

قلة النشاط البدني

عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى الذقن المزدوج.

تغيرات هرمونية

تغيرات هرمونية في الجسم مثل خلل الغدة الدرقية أو التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل والولادة، يمكن أن تزيد من احتمالية الذقن المزدوج.

الإصابة بالتهاب اللثة

الإصابة بالتهاب اللثة يمكن أن يؤدي إلى فقدان العظم والأنسجة المحيطة بالأسنان، مما يمكن أن يؤدي إلى الذقن المزدوج.

التهاب اللثة يمكن أن يسبب تدمير الأنسجة المحيطة بالأسنان واللثة، ومن الممكن أن يؤدي إلى فقدان العظم في منطقة الفك، مما يؤثر على شكل الذقن ويجعله يبدو مزدوجًا.

مشاكل في الجهاز الهضمي

قد يتسبب تجمع السوائل في منطقة الذقن في الإصابة بتورم في هذه المنطقة، وهو ما يجعل الذقن يبدو مزدوجًا.

ويمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية مثل الحمى الروماتيزمية والتهابات الغدد الليمفاوية والتهابات الغدد اللعابية إلى تورم في منطقة الذقن وظهور الذقن المزدوج.

العمر

يعد تراجع العضلات وفقدان الدهون في منطقة الذقن من المشكلات الشائعة التي يواجهها الأشخاص كلما تقدموا في العمر، وخاصة بعد سن الأربعين.

يمكن أن يؤدي تراجع العضلات وفقدان الدهون في منطقة الذقن إلى انخفاض نسبة الدهون في هذه المنطقة، ويؤدي ذلك إلى تكوين الذقن المزدوج.

اقرأي أيضًا: نصائح بعد عملية شفط الذقن

كيفية التخلص من اللغد

يمكن التخلص من الذقن المزدوج بالعلاجات غير الجراحية والجراحية، وتعتمد الطريقة المناسبة على سبب حدوث الذقن المزدوج وشدتها.

1- العلاجات غير الجراحية

التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات في منطقة الذقن وتحسين مظهرها، مثل تمارين الفم والوجه وتمارين الرقبة.

ويوصى بتنفيذ هذه التمارين بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

الجلسات التجميلية: توفر الجلسات التجميلية المختلفة مثل تقشير البشرة والتدليك والماسكات، والليزر علاجات غير جراحية لتحسين مظهر الذقن.

ومع ذلك، قد يكون لهذه العلاجات تأثير مؤقت وتحتاج إلى عدة جلسات للحصول على النتائج المرجوة.

حقن الدهون: يمكن أن تساعد حقن الدهون في التخلص من الذقن المزدوج عن طريق إعادة توزيع الدهون في منطقة الذقن. تتضمن الإجراء إزالة الدهون من مناطق أخرى من الجسم وحقنها في منطقة الذقن. ومع ذلك، قد يكون هذا العلاج باهظ الثمن وتحتاج إلى عدة جلسات للحصول على النتائج المرجوة.

2- العلاجات الجراحية

شفط الدهون: يشمل هذا الإجراء إزالة الدهون من منطقة الذقن باستخدام شفط الدهون، ويمكن استخدام هذا الإجراء للتخلص من الذقن المزدوج الذي ينتج عن تراكم الدهون.

جراحة اللغد الدرقي: يشمل هذا الإجراء إزالة الجزء المتضخم من اللغد الدرقي الذي يسبب الذقن المزدوج.

جراحة تشكيل الذقن

طرق أخرى لتسهيل كيفية التخلص من اللغد

بالإضافة إلى العلاجات اللاجراحية والجراحية التي ذكرتها سابقًا، هناك بعض الطرق الأخرى التي يمكن استخدامها للتخلص من الذقن المزدوج، وتشمل:

استخدام الأدوية:

يمكن استخدام بعض الأدوية للتخلص من الذقن المزدوج، مثل الأدوية التي تحتوي على اليود والتي تعمل على تقليل حجم اللغد الدرقي المتضخم. ومع ذلك، قد تسبب هذه الأدوية آثار جانبية وتحتاج إلى استشارة الطبيب قبل استخدامها.

استخدام العلاجات الطبيعية:

هناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من الذقن المزدوج، مثل الزنجبيل والكركم والصبار، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين مظهر البشرة وشد منطقة الذقن.

ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من العلاجات الطبيعية.

تغيير نمط الحياة:

يمكن تخفيف الذقن المزدوج من خلال تغيير نمط الحياة، مثل تناول نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتخفيف من التوتر والقلق والنوم بشكل جيد. ويمكن أن يؤدي تحسين النمط الحياة إلى تقليل حجم اللغد الدرقي المتضخم وتحسين مظهر الذقن.

اقرأي أيضًا: الميزوثيرابي لعلاج الذقن المزدوج

كيفية التخلص من اللغد عن طريق العمليات

يوجد العديد من العمليات الجراحية التي يمكن استخدامها لعلاج الذقن المزدوج. ويتم اختيار العملية الأنسب حسب حجم وشكل اللغد وحالة المريض.

ومن أهم العمليات الجراحية المستخدمة لعلاج الذقن المزدوج:

تقشير اللغد الدرقي

يتم في هذه العملية إزالة الأنسجة الليفية والدهنية من حول اللغد الدرقي، وذلك من خلال عملية تقشير اللغد الدرقي. ويتم إجراء هذه العملية تحت التخدير الموضعي، ويتطلب الأمر فترة نقاهة للشفاء.

الشفط الليزري

يتم في هذه العملية استخدام جهاز الليزر لتحليل الدهون الموجودة تحت الذقن. وتعتبر هذه العملية آمنة وفعالة، وتستغرق ما بين 30 إلى 60 دقيقة، ويمكن العودة إلى العمل بعد يومين إلى أسبوع من إجرائها.

تحويل دهون الجسم

يتم في هذه العملية إزالة الدهون من مناطق أخرى في الجسم، مثل البطن أو الأرداف، ونقلها إلى منطقة الذقن. ويستخدم هذا النوع من العمليات في الحالات التي يكون اللغد الدرقي صغير الحجم.

تقويم الذقن

يتم في هذه العملية تقويم شكل الذقن بواسطة إزالة العظم والأنسجة الدهنية المفرطة من منطقة الذقن. ويتطلب هذا النوع من العمليات الجراحية أن تكون الحالة الصحية للمريض جيدة وأن يكون لديه عظام الوجه القوية والمتينة.

من الجدير بالذكر أن جميع العمليات الجراحية المذكورة تحتاج إلى فترة نقاهة، ويجب استشارة دكتورة فاطمة يوسف قبلها.

بعض التمارين لمعرفة كيفية التخلص من اللغد

هناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها للتخلص من الذقن المزدوج، ومن بين هذه التمارين:

تمارين الرقبة

يمكن القيام بتمارين تقوية العضلات في الرقبة لتحسين مظهر الذقن.

يمكن القيام بتمارين الرأس، مثل النعمة والإمالة الجانبية، والإمالة الأمامية والخلفية.

تمارين الفم

يمكن القيام بتمارين لتقوية العضلات حول الفم، مما يحسن مظهر الذقن. يمكن القيام بتمارين مثل الابتسامة الواسعة والاستمتاع بها لمدة 10 ثوانٍ، وإطلاق اللسان واستدارته في الفم.

تمارين اللغة

يمكن القيام بتمارين لتقوية العضلات حول اللسان، مما يحسن مظهر الذقن.

يمكن القيام بتمارين مثل لف اللسان حول الأسنان العلوية والسفلية، والاستمرار في ذلك لمدة 10 ثوانٍ.

تمارين تحت الذقن

تعتبر تمارين تحت الذقن من ضمن طرق كيفية التخلص من اللغد

يمكن القيام بتمارين لتقوية العضلات تحت الذقن، والتي تعمل على تحسين مظهر الذقن.

يمكن القيام بتمارين مثل رفع الرأس والفك لأعلى والحفاظ على هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ.

يجب القيام بتمارين الذقن بانتظام ومع التزام للحصول على نتائج إيجابية.

يجب الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن أيضًا، لكي تحافظ على وزن صحي وتقليل التراكم الدهني تحت الذقن.

ملخص

تتضمن طرق التخلص من الذقن المزدوج التخفيف من الوزن، وممارسة التمارين التي تستهدف تقوية العضلات حول الذقن والرقبة والفم واللسان، واستخدام معدات تدليك الذقن وإجراء بعض العمليات الجراحية.

ينصح بمراجعة دكتورة فاطمة يوسف قبل اتخاذ أي قرار للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية واختيار الخيار الأفضل للحالة الفردية.

مراجع داخلية: جراحات تجميل الوجه والفكين

---

الأسئلة الأكثر شيوعًا